关于坐月子回奶这个问题，首先我们要弄清楚原因，为什么回奶？回奶的原因有很多，饮食不好，或者太过于疲劳以及身体气血不足还有就是不好的心情等等都会引起。

回奶一定要有科学的方法，顺应乳房的泌乳规律，自然可以轻松自然回奶。乳房是很有灵性的，一两天就彻底回奶不科学，一般情况下，如果孩子之前一直吃的很好，三天突然不吃奶，必然会胀奶，因为乳房没有收到孩子断奶的信号，还是按照之前的泌乳量进行分泌。

自然回奶的方法其实很简单，有意识的拉长喂奶的间隔时间，妈妈可以适当吃一些回奶食物，于此同时，加大辅食的喂养力度。具体怎么做呢？

第一，要给孩子进行心理上的铺垫，我是以故事的形式来讲的。孩子两岁半的时候，我决心给孩子断奶，于是就告诉孩子，meimei小精灵最多只能再陪你一个月了，他要在一个月之后要和你说再见了，因为你的牙已经长齐了，可以自己吃东西了，meimei小精灵要到更小的宝宝家里去，因为他们没长牙齿，meimei要住在小宝宝妈妈的乳房里，给小宝宝喝。孩子听了，有些不乐意，他说不想和meimei分开，我说，你是个勇敢独立的孩子，你长大了，你要懂事，好好吃饭的话，meimei小精灵会再多陪你一个月的，不然他生气了，就不理你了！孩子说，别让meimei走，我会好好吃饭的！

第二，开始有计划的拉长喂奶间隔，先断掉白天正餐中间的两次哺乳，改成米粉或者其他水果辅食等。坚持一周。喂奶间隔最长约为6个小时。

第三，断掉白天中午哺乳，重视孩子中午的正餐，可以买点乳制品替代，也可以用辅食替代，此时一天只喂三次了，早晚共两次，夜里一次，再坚持一周，喂奶间隔最长约为12个小时。

第四，断掉早晚的喂奶，坚持一周，白天已经正常吃饭了，坚持一周。

第五，断掉夜里的一次，彻底断奶了，这里第四和第五可以互换，因为在第三的时候，孩子的喂奶间隔最长已经有12个小时了，已经可以断夜奶了。我是最后断的夜奶，也可以断了夜奶后，再断早晚两次的哺乳。

按照这样的方法，循序渐进进行，大人小孩都能适应，并且已经接近自然离乳的最佳状态！宝妈也不用和宝宝分开。

一个月之后的某一天，孩子说想念meimei了，想再吃一下，我说，meimei精灵已经到别的小宝宝家里去了，妈妈这里只是meimei住过的房子罢了，是空的乳房。不过meimei也会想念你的！

从此孩子断奶成功，完成了他人生的一个重要里程。