作为一个过来人的宝妈，这两样东西都是吃过来的，最后宝宝也很健康。而且我相信整个孕期这两样东西一口也没吃过的孕妈咪应该很少很少，凡事都有一个过犹不及的道理，根据自己的体质不要吃过量就可以。

辣椒

对于孕前本来就喜欢吃辣椒的孕妈咪来说，整个孕期一点辣椒也不沾简直就是一种折磨。孕妈咪们其实是可以适当的吃一点辣椒的，辣椒的维生素C丰富，而且还有开胃帮助消化的作用，适当吃吃是可以的。

但是辣椒性热，吃多了容易上火，甚至加重便秘的症状。所以孕妈咪们在食用辣椒的时候不要选择那种太辣的，像是一般的青椒、彩椒都是可以的，干红辣椒也要少吃，微辣就可以了。

冰淇淋

如果孕妈咪们不是那种一吃冷饮就会肠胃不适的人群，那么是可以吃一些冰淇淋的。相信医生也没有告诉过你，孕妈咪一吃冰淇淋胎儿就会怎么怎么样的。在夏天吃些冰淇淋不但能降温解暑，还能消除疲劳和坏情绪。

作为一种生冷食物，任何人群吃多了都会引发肠胃不适，孕妈咪们也不例外，所以吃冷饮一定要适度，以自己不感到腹部凉就可以了。在选择冰淇淋的时候，也最好选择正规厂家生产的添加剂少的产品，更健康，对于身体的影响会小一些。