我一贯强调孕期营养的重要性，它不仅关系到孕妈妈自身的营养供给，还关系到胎宝宝的生长发育所需。很多人吃得很营养，但不一定均衡，而营养的最高境界是均衡。特别是在女性怀孕期间，吃多样化、新鲜化的食物是均衡营养的基础。

孕期不可以吃火龙果吗？为什么？其实，答案是否定的，孕期是可以吃火龙果的。那么，孕期吃火龙果到底有什么好处呢？

1.养胃解毒：因为火龙果里面含有一种非常特别的植物白蛋白，它有非常好的解毒作用，所以它能够帮助孕妇排除汽车尾气、空气污染、以及食物中的重金属等人体残留产生的毒素。还因为人的胃黏膜就是由蛋白质组成的，所以火龙果中的白蛋白对人们的胃壁有一定的保护作用。

2.有助预防和缓解便秘：因为火龙果含有丰富的膳食纤维，它可以增加粪便的体积，刺激到肠壁神经的传导，有助于产生便意，从而达到治疗与缓解便秘的作用。

3.抗衰、补血、降压：因为火龙果里面还含有非常丰富的铁元素、维生素c、b族维生素及花青素等，它不仅能够起到美白抗衰老的作用，还有补血、安神的作用。特别是患有高血压的孕妇吃火龙果可以起到降血压的作用，妊高症的孕妇吃火龙果，则有很好的调理作用。

温馨提示：虽然孕妇吃火龙果好处多多，但因为火龙果属于凉性水果，所以不可多吃，每天以不超过一个为宜。祝大家好孕！