很多宝妈表示，怀孕以后就开始出现了头晕现象。特别是从沙发上起来，整个人立马眼前一黑，这种情况会持续5s左右，停顿一下又慢慢好转了。听说过有孕妇走着走着路整个晕倒的，非常危险，所以有出现这方面困扰的准妈妈们可以了解一下怀孕头晕是怎么回事？想知道的看过来，这里给大家总结归纳以下几种常见情况：


　　孕期头晕

　　症状：眼前发黑，双腿发软，全身无力，走路不稳甚至晕倒。

　　如果自己无法改善一定要及时就医

　　【1】供血不足

　　原因：由于胎盘形成，血压下降，供血不足，容易大脑缺血。

　　方法：避免长时间站立，起身速度要慢，感觉不适要休息一会儿。不要一醒来就起床，醒来后可以在床上躺3-5分钟，稍微移动下手臂和双腿，待脑部血液充足后再起床。起床速度要慢，将身体转向一边，缓慢移动到床边，靠手的力量撑起上身，再将脚放地上慢慢站起。

　　【2】低血糖头晕


　　原因：如果进食过少，使血糖偏低，会突发头晕，伴有心悸，乏力，冷汗。

　　方法：低血糖头晕常发生在清晨，早餐一定要吃，可以随身携带糖，零食，头晕时候吃一颗。

　　【3】仰卧综合征

　　原因：仰卧或躺坐时头晕，胸闷属于仰卧综合征。由于子宫增大压迫下腔静脉导致心脑供血减少引起脑缺血，缺氧。

　　方法：避免仰卧或半躺，可以采取侧卧位。坐着时提高腿的高度，可以将腿放在前面的茶几或者搁脚凳上。平时可以多散步，呼吸清新空气。

　　【4】缺铁性贫血


　　原因：血容量增加，血液被稀释，血红蛋白浓度下降，引起贫血。产检时候都会检查血红蛋白，低于100g/L就是贫血啦。

　　方法：平时多摄入含铁丰富食物：动物肝脏，红枣，黑木耳，瘦肉。或者在医生指导下补充铁剂。如果贫血严重或者快要生产，那可能要接受输血治疗。

　　【5】缺水缺氧

　　原因：孕妈妈妊娠期耗氧量比正常人增加10%-20%，但呼吸次数变化不大，因此处于低氧环境会感觉头晕，胎动频繁，对胎儿健康十分不利。孕早期，早孕反应让孕妈妈吃不下东西，甚至会脱水头晕，但孕妈妈是十分需要保持水分的，羊水充足才能让宝宝健康长大。

　　另外像现在炎炎夏季，孕妈妈们要少出门，多喝水，特别不要在阳光下暴晒。开车的更要当心，出门带伞多喝水，避免头晕中暑哟。

　　【6】妊娠期高血压也会导致头晕，每次去产检要做好血压测量，如果偏高要遵医嘱。

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