生产后需要坐月子，这是我们中国的老传统，目的是为了帮助产后妈妈尽快改善身体状况，有助于加快身体恢复速度。经历过分娩后，产妇身体非常虚弱，就需要注意很多事项。

　　坐月子的时长大概需要30~42天左右，那么出了月子还需要忌什么？有哪些注意事项？别急，这里有总结，不知道可要吃大亏哦~

　　出了月子还需要忌什么


　　1.去医院复查B超

　　出了月子之后要去医院复查B超，看宫腔内是否存在残留物,以及检查身体状况，恢复情况。

　　2.注意保暖

　　出了月子之后还是要注意保暖,避免遭受风寒,同时避免过度劳累。

　　3.加强营养

　　在饮食方面要加强营养,补充必需营养素,提高自身的免疫力，有助于身体的恢复。

　　4.避免熬夜

　　避免熬夜,养成良好的作息习惯

　　5.避免过早同房

　　避免过早同房!!!如同房一定要采取安全措施，避免出现意外受孕。

　　6.家属们应注意产妇精神状况

　　出了月子之后,可能产生产后的抑郁焦虑,对产妇及新生儿生长发育都不利。月子中心提醒家属们，应注意产妇精神状况,一定要给予全身心的呵护。

　　月子后记住这6点,加快子宫恢复


　　1、温热柠檬水

　　夏天喝凉的，冬天可以试着喝热的

　　2、多做暖宫操

　　躺在床上,打圈按摩肚子来回50个

　　3、少吃凉性食物

　　包括西瓜、海参、绿豆等要少吃

　　4、远离二手烟

　　对女性子宫造成很大的影响

　　5、慎吃安眠药

　　很多刚出月子的妈妈因照顾宝宝常常睡不好

　　6、勤泡脚

　　泡脚新陈代谢和血液循环