孕期要多喝水？！别把自己当水桶
发布时间：2021-04-20 13:59文章类型：原创
自打怀孕以来，上厕所的次数就开始增多，而医生也是提倡多喝水，以补充孕妈每天所需，也是为了防止宝妈缺水对胎儿的不利。但对于喝水，孕妈还知道哪些呢？
生病了多喝水，上火了多喝水，经期来了多喝水，怀孕了还是让多喝水，真当自己是水桶吗？女性在孕期时，喝水自然是要的，但仍然是想注意，喝水也是有讲究。
1、喝水不宜摄量过多
孕期喝水需要适量，不宜过多，易造成内脏的负担，还易水肿。而更要注意营养的摄入。
2、不宜喝冷水、冰水等
孕期喝水需要注意水温度，不宜过热也不宜喝冷水，特别要注意不要喝冰水，刺激肠胃，容易便秘，严重还将造成宫缩反映。
3、有规律的喝水
早起喝一杯，眼前喝一杯，而睡前要注意的是，解渴即可，不宜喝水过猛，毕竟怀孕要注意休息，不要憋尿。
4、食物中都含有水份
如水果、汤类等，水价都含量较多，所以没有必要可以的补充水份。
孕期喝水的好处多，但仍然要注意，别把自己当水桶哦！
