坐月子吃鹅肉是可以的。鹅肉不仅脂肪含量低，而且蛋白质和不饱和脂肪酸含量高，除此之外，鹅肉里的亚麻酸含量超过其他任何肉类，而且质地柔软，容易被人体吸收。

坐月子吃鹅肉，最好是煲汤吃。但需要注意的是：不要增加太多的辅料，容易给产妇造成肠胃负担，引起便秘等。

中医认为，鹅肉具有养胃止渴、补气、能解五脏之热，补阴益气，暖胃开津和缓解铅毒之功效。所以，民间有“喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽”的说法。而用鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、鹅血清、胆红素、去氧鹅胆酸芋药品，可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。

鹅肉受到人们喜爱，是因为鹅肉脂肪含量低，肉味甘平，有补阴益气，暖胃开津之功效，产妇适量食用的话有利于产后康复。

温馨提醒：因为鹅肉是发物，如果是剖腹产的妈妈，尽量过一段时间再吃！坐月子饮食一定要注意营养，食品多样化，少吃多餐。