【月子餐】坐月子少吃多餐的好处
发布时间：2021-04-20 14:18文章类型：原创
当第一次看到月子餐送上来时，不少人会埋怨原来月子餐的份量这么少...虽然够一个人吃，但分量少在他人眼里，总觉得月子中心抠门的。然真的是这样吗？
目前月子中心提倡环保、节约等观念的同时，对于月子餐的份量，实际上是另有原因。而据目前统计，深圳各地区的月子餐都有着不同的套餐，根据价格决定食材的各类等，但在份量上都是根据科学月子饮食来定，其中种类一般是在4至8份，但每份的份量，都不会太多...
禧月荟科学月子法中提到：少吃多餐，易于健康，身体机能恢复快，营养充分吸收。坐月子期间，少吃多餐的好处还有很多！
1、不腻口，助消化
月子期间运动量少，在饮食当中应当注意清淡、易消化为主。所以提倡的少吃多餐，不仅让坐月子的准妈妈不腻口，也可以适当的控制饮食，助消化。
2、营养均衡，充分吸收
根据禧月荟月子中心提供的月子餐中，每一份都是坐月子所需的营养之一，而为了更好的控制营养的吸收及均衡，通过份量及饮食次数，能够良好的控制营养的吸收。
3、身材塑形第一步
对于产后需要塑形的女性，控制饮食很重要，但同时也要补充营养，所以必须少吃多餐，恰当的时候做最适合的事。
坐月子期间不能吃太饱，也是有好处的。禧月荟提供的月子餐中，一天共有六餐，三正三副，一般在正常饮食期间的月子餐较为丰盛，而副餐中的般是汤类、水果等，让坐月子期间的女性不会饿，也因为不吃多餐而更营养！
