坐月子至少要坐满30天，有些地方则需要坐满42天。即便是炎炎夏日，坐月子也不建议穿的过于清凉，要注意保暖，避免吹风着凉。一般建议坐月子期间要穿长衣长袖，还可根据身体状况佩戴月子帽，穿月子鞋。那么夏天出月子能穿短袖吗？有没有什么禁忌注意事项？

　　夏天出月子能穿短袖吗？


　　正常情况下，女性产后一个月，就可以出门了，也不怕吹风。即便是去月子中心坐月子，身体得到了最好的照料，也不能确保出了月子身体就恢复如初。刚出月子，身体还不适应外界环境，为了以防万一，建议仍需注意保暖，避免着凉。

　　如果天气炎热，在室内不吹风的情况下，可以穿短袖。如果夏天刮风下雨，则建议穿长袖，避免着凉。

　　每个人身体素质不一样，如果身体过于虚弱，建议坐月子时间延长至2-3个月，待身体完全恢复后，再穿短袖，避免落下月子病。

　　出月子后注意事项：

　　1、注意保暖


　　不要因为出了月子，就无惧风雨。刚出月子，身体虽然恢复七七八八，但仍比较衰弱，还不能很好地适应外界环境。

　　在外出时，要注意保暖，尽量不要让自己受凉。特别是现在公交、地铁、超市、商城等地，在夏天空调开的很足。如果外出，最好带一件外套，避免受风。

　　2、不要吃回奶食物


　　虽然出了月子，但宝妈还处于哺乳期，在此期间，一定不要吃有回奶作用的食物，避免影响到母乳喂养。

　　回奶食物：麦芽、花椒、苦瓜、茄子、韭菜、芹菜、冬菇、豆角、螃蟹等。

　　3、不要吃咖啡因食物


　　咖啡因具有刺激神级系统的作用，如果宝妈在哺乳期吃了含咖啡因的食物，会通过乳汁传输到宝宝体内。导致宝宝精神亢奋、睡眠障碍、无法进食等，对宝宝的神经系统、心脏、消化系统等造成损伤。

　　咖啡因食物：咖啡、巧克力、可乐、奶茶、红茶、绿茶、清茶、乌龙茶、苏打水等。

　　如果实在想喝，也建议在哺乳期结束后喝。如果一不小心喝了，建议4-6小时内不要哺乳，等咖啡因消化吸收后，再哺乳宝宝。

　　4、不要立即同房


　　出月子后，不能立即同房，必须在产后的42天，去医院做一个全面的检查。确认子宫恢复状态，顺产的会阴切口或剖腹产的刀口恢复状况，有没有恶露等。检查身体恢复正常，没有任何问题，才能同房。

　　如果一出月子就急不可耐的同房，有可能因为阴道还没恢复，或有恶露，引起盆腔炎、阴道炎、子宫内膜炎等问题。