什么是前奶和后奶？


　　【1】前奶：

　　在母乳喂养时，婴儿先吸出的奶叫前奶。外观比较清淡，稀薄。其特点是成份中水的含量比较大，另外，含有丰富的蛋白质、糖份、无机盐、维生素和抗癌免疫球蛋白等。其成分中含有大量的水分，因而母乳喂养的婴儿一般来说不需要补充额外的水份。

　　【2】后奶：

　　在母乳喂养时，婴儿吸吮几分钟后的奶叫做后奶，外观呈白色，比较浓稠。其特点是成分中含有大量的脂肪、蛋白质和乳糖，提供婴儿发育所必须的能量，如果说前奶含有大量水分是给婴儿解渴，那后奶中大量的脂肪就是给婴儿管饱的。

　　前奶和后奶的区别：


　　前奶和后奶的区别主要是分泌时间不同、成分不同、质地不同等。

　　【1】分泌时间不同

　　前奶是刚开始分泌不久的奶，大概前三、四分钟左右分泌的都是前奶，后奶是后面分泌的奶。

　　【2】成分不同

　　前奶的主要成分是水、蛋白质、无机盐等。前奶相对于后奶蛋白质含量更高；可以为婴儿提供营养物质，提高婴儿免疫力；后奶的主要成分是水、脂肪、乳糖等。后奶相对于前奶脂肪含量更高，再加上糖分含量高，主要有利于给婴儿提供能量，增加饱腹感，让婴儿饿的不那么快。

　　【3】质地不同

　　前奶因为水分、蛋白质较多，因此质地清稀、淡薄；后奶由于富含脂肪，因此质地浓稠、白厚。

　　前奶与后奶的喂奶误区


　　误区【1】：要先将前奶挤完，再喂宝宝吃奶

　　错。

　　在一些人看来，前奶因为其外观有稀薄的特点，并不具有太大营养价值，更没有必要让宝宝喝这样的奶水。主张让妈妈在每次喂奶前，先挤完前面的奶，直到产生浓稠的后奶时才让宝宝吃，这种想法其实是错误的，是非常不科学的。

　　前奶不是缺点，相反前奶是最大的优点。前奶的充足水分被宝宝吸收后，宝宝胃部的剩余容量就会有所减少，这样就避免了宝宝摄入后奶中过多的脂肪，倘若脂肪过剩，会造成身体机能的不堪重负。

　　要知道脂肪过多对宝宝是很危险的，它不仅会造成体重超标，还有可能使宝宝身体内部营养物质不平衡，产生缺水的情况，所以千万不要再挤完前奶才喂宝宝吃，每一滴奶水都有自己的作用，都是母体为宝宝健康成长所制造出的珍贵养料。

　　前奶和后奶含有的营养物质对婴儿来说都很重要，因此，建议给婴儿提供的乳汁不要区分前奶和后奶，应该都要摄入。

　　误区【2】：喂奶时先吃这一边，再吃另外一边，每边的时间要少于一刻钟

　　错。

　　常见的谬论就是让宝宝轮流吮吸两侧乳房的奶水，希望宝宝吃奶的时间要尽量短一些，最好每一次吃奶不超过一刻钟，这显然是错误且不符合常理的。

　　首先，宝宝吃奶和大人吃饭有很多的不同之处，其中最大的不同在于，宝宝吃奶时并不太清楚自己的行为，宝宝们经常吃着奶就轻松地进入状态，吃了一会儿之后休息一会持续吃奶，如此周而复始，满月的宝宝更是如此。在这样的状态下，宝宝们吃一次奶时间会很长，有的可以达到1小时以上，因此家长最好不要人为地为宝宝吃奶定时间。

　　其次，如果按照这种定时间吃奶的方法，宝宝就只能吃到前奶而吃到很少的后奶。虽然我们提倡不让宝宝过度喂养以防体重超标，但后奶的脂肪等营养物质是宝宝生长发育中必备，吃前奶过多会导致宝宝经常饥饿，没有得到充分的营养，长久下来就会营养不良，因而产生发育迟缓等严重后果。

　　如何让宝宝前奶后奶都吃到？


　　哺乳时前奶后奶都喝到是非常重要的。如果一边没有吃干净，就到另一边吃，吃一会儿再换过来的话，宝宝就会吃到很多前奶，这样非常容易就饱了。宝宝如果经常如此进食，就会缺少脂肪容易饿减少了睡觉的时间，不利于成长。

　　√ 方法：

　　在喂奶时，妈妈一定要先从一边下手。先将一边的奶水喂得干干净净，达到乳房中毫无奶水胸部绵软的时候再更换，这才是哺乳的最佳方式，能够让宝宝吸收全部的前奶和后奶。喂完边后，再从没有吃过的另一边开始吃。如此一来，既保证了宝宝能吃到两边足够的前奶和后奶，也保证了营养的平衡。

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