宝妈喂养宝宝非常不容易，给宝宝断奶的过程也非常辛苦。断奶后，宝妈会经历回奶的过程。产妇回奶期间，乳房内经常会出现一些硬块。当然，宝妈不用太过担心，这些硬块是由于奶水淤积在乳房内部形成的。回奶硬块可以用手揉吗？科普达人说科普，我们一起来了解下。

　　不能用力揉


　　宝妈如果发现乳房内有硬块，可以进行B超检查，以便确定是否为乳腺囊肿或者脓肿。如果是回奶导致的硬块，不用太过担心，但也要及时处理，避免长时间淤积导致乳腺炎。

　　可以用手按揉乳房，使硬块消散。但注意不能太过用力揉，否则会感觉很痛，硬块也不易揉散。

　　如果要按摩乳房，需要掌握一定的技巧，也可以找专业的按摩师进行按摩。

　　消除硬块的方法


　　回奶硬块可以用手揉吗？可以用手轻轻地揉。

　　先用温热的毛巾覆盖在乳房表面，热敷后，硬块就会稍微变软。此时可以用手掌按住硬块，由轻及重的进行按摩、揉搓，从乳房底部向乳头部位按摩。

　　硬块变软后，要及时用吸奶器将淤积的奶水吸出来。在这个过程中，要注意乳房局部卫生，清理乳房的分泌物，避免感染。

　　保持乳腺通畅


　　给宝宝断奶时，母乳会回流，导致乳房内出现硬块。这是一种正常现象，宝妈不用过于担心。回奶时，如果感觉乳房胀痛，可以用吸奶器将奶水吸出来一部分，可以避免乳汁淤积。

　　不过，不要将乳汁全部排空，会刺激乳汁分泌，不利于回奶。宝妈可以连续3-5天喝麦芽茶水，每天喝5-6次，回奶效果好，也可以预防硬块。月子中心提醒不要过于刺激乳房，以免导致母乳分泌过多。

　　回奶的方法


　　宝妈回奶时，要使用科学的方法。给宝宝断奶需要一个过程，慢慢进行。有的宝妈想一步到位，直接给宝宝断奶，就会出现堵奶、乳房硬块等情况。可以慢慢减少给宝宝喂奶的次数，乳汁分泌就会减少，可以避免乳房硬块。

　　宝妈要注意自己的饮食习惯，清淡饮食，少吃油腻食物和高蛋白食物，鲫鱼汤、排骨汤等汤类也要少喝，减少乳汁的分泌。

　　回奶硬块可以用手揉吗？可以用手轻轻地揉，一般建议找专业的按摩师进行按摩。回奶时乳房出现硬块，一定要及时处理，避免出现炎症。回奶硬块是常见现象，宝妈要保持积极、开朗的心情，不要忧虑。热敷后，将硬块揉散，并排除一部分乳汁，胀痛感就会好很多。可以补充维生素B，或者喝麦芽茶水，都有利于回奶。