怀孕期间特别是在一个陌生的环境，如果自己不找一些事情来做，那确实是挺无聊，感觉每天都很漫长，所以你需要给自己一个规划，让每天都变的充实与丰富多彩…

作为准妈妈的我来给大家分享一下整个孕期的生活，自我感觉还不错，没有特别无聊。怀孕四个月以前我在海南那边上班，宝宝四个月后因为家里的一些事情，我就回到老家待产。在老家的这段时间我是这么安排的，希望能够对大家有所帮助：

一、女人不管在什么时候都不能停止学习与提升自己

因为之前一直在坚持学习营养学，所以每天上午我会花一到两个小时来学习营养相关方面的书籍（比如营养学、病理学、生物化学等），剩下的时间回复一些客户的咨询和留言，如果没有客户需要咨询的，就在育儿群里面跟一些宝妈科普一些营养育儿知识，就这样一上午就过去了。

二、每天下午的话睡个午觉，其他时间自由支配

比如做一下美食（包包子，包饺子、研究宝宝辅食等）、做孕妇瑜伽、有时跟亲戚去爬山顺便做下胎教陪宝宝说说话等，时间一晃一个下午又过去了。

三、晚上出去散步，活动一下筋骨

孕妇切忌不能做剧烈的运动，怀孕期间孕妇肾脏负荷会增加30%，心脏负荷增加30%，血沉增加50%，相对来说血液循环更差，如果没有备孕半年，整个孕期过程将是疲惫、疼痛，烦躁，因为孕妇分泌的都是抗压激素，肾上腺素，血清皮质醇等，这些应激素大大损伤孕妇的身体，留下一大堆的疾病。比如有些孕妇在怀孕期间会出现腰痛，浮肿、胯骨痛、妊娠纹等。所以怀孕前一定要备孕半年，把身体养得棒棒的，准备充分进入孕期，你就会得到一个美妙的孕程，有的女人有重生一次的感觉，甚至很多疾病都在孕期养好了。

最后，希望大家都能拥有一个幸福美妙的孕期，平安的生下一个健康可爱的宝宝。