秋高气爽，滋补佳季。

很多新手妈妈会选择在秋天坐月子，

秋天不仅没有夏季温度高，

也没有夏季进补的诸多禁忌。

秋天真的就比夏天更适合坐月子吗？

 

禧禧提醒各位宝妈们：

秋天坐月子一定要注意以下三点，

不然也是很容易患月子病呢！
 

一、秋天坐月子注意滋补适宜

虽说秋天是滋补好季节，而且产后的宝妈也需要滋补调养，但是滋补不是盲目的大吃大喝。秋季天干物燥，人容易上火。滋补过度容易对身体造成负担，因此秋天产后宝妈进补要以温补为宜。

 

（↑禧月荟特色月子餐）
本周有月子餐免费试吃活动

为防月子病，多食用好消化的汤水和粥类，添加应季蔬菜瓜果，适当的添补肉类和鱼类。两餐之间再吃些性温的水果当辅食。维持饮食的均衡营养。辛辣食品要忌口，以免自己上火影响到小宝宝的“口粮”。

 

二、秋季坐月子注意防风

 

秋风习习，夜间或晨间气温比较低，在日常通风的同时要注意及时关闭窗户。千万别在被老式的“捂月子”给迷惑了，产后宝妈的居室应坚持每天开窗换气2次(上、下午各一次)，每次15～20分钟。这样才能减少空气中病原策生物的滋生，防止感冒病毒感染。换气时，先将新妈妈和小宝宝要注意避开风口。

 

（↑禧月荟月子中心房间）

此外，床不要靠近窗口或正对窗口，必要时产妇与婴儿可暂去别的房间休息或活动。新妈妈晚间、晨间上厕所厕，要注意保暖，防止诱发产后风等月子病。

 

三、秋季坐月子注意调节好心情

 

产后妈妈因为自己身体需要恢复，还要照顾小宝宝，本来就心情容易大起大落。再加上秋天，万物开始凋零、休眠的一个季节。心情容易低落，悲喜变换快，有时候控制不了自己情绪。这是受大脑底部一种“松果体”腺体的控制，在冷热交替的季节会受气温变化而影响分泌，分泌过多会使人的抑郁情绪比较明显。而情绪的影响是月子病的主要来源，也是较为严重的。

 

 

（↑在禧月荟妈妈可以得到完全的放松）

产后妈妈们在感觉修复过后可以走动时，即可多参与禧月荟的互动活动，调节好自己的心情。同时也建议家庭成员的时常关照，一起在月子期间互动，促进双方感情，对未来也是很有帮助的哦，月子病也会从此远离您！