坐月子第十天能吃香蕉吗？答案是肯定的，当然能吃。月子饮食有很多禁忌，不过香蕉味甘、性寒，有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。

当然了，如果实在还是接受不了的话，可以将水果，比如苹果，香蕉，煮一煮在吃，这样水果的口感稍微软烂一些，也更有利于咀嚼。

其实，煮了吃，营养素，也没什么损失。

煮水果吃，很多人担心营养素被破坏了，其实，被破坏的主要是维生素C，而大部分水果的维生素C含量不算高，比如苹果、梨、桃等，维生素C含量都是个位数，至于其中的钾、镁、有机酸、果胶、纤维素等成分，都是不怕热的。这些矿物质是没有什么损失的。总之，总体而言，水果煮了吃，营养损失不大，吃了总比不吃好！

煮水果千万不要加糖

既然煮了吃没什么大问题，那就可以开心的煮水果了，不过需要提醒一下的就是，许多妈妈在煮水果的时候喜欢加点糖，因为水果煮熟后，往往口感会比较酸，这时候往往喜欢加点糖。千万不要这样做，因为水果本身含有糖，就不少，你又额外加了很多，那整个月子坐下来，很可能你的肚子就像还有一个没生一样！