怀孕可以吃番薯吗？说到番薯，总让人感觉到她那样亲切，总是勾起我对童年的记忆。我的老家盛产番薯，小时候的我们总是把番薯烤得香香甜甜的，与小伙伴一起分享。在我怀孕的时候我也吃番薯的，番薯对于孕妇来说是一种非常好的食物，番薯不但营养丰富，还香糯可口。

一、番薯所含的赖氨酸是大米和面粉里面没有的，番薯和大米一起煮，能够起到营养互补的作用。番薯跟小米同煮，有促进睡眠的功效。孕妇吃番薯粥能够让体内的蛋白质更好的吸收和利用，不管是对孕妇本身还是对胎儿发育，都起到很好的作用。

二、煮熟的番薯里面含有大量的膳食纤维，可以有效地预防肠癌、乳腺癌，还可以有效的缓解便秘。

三、孕妇常吃番薯，还可以达到保持皮肤弹性、延缓衰老、补中益气、增强抵抗力的功效，对健脾胃也有好处。

番薯虽好，最好不要早上吃，因为容易让人泛酸。因为番薯含糖量高，不建议多吃。