坐月子是为了什么？我们都知道，产后“产褥期”的目的，就是为了能够让自己身体状况恢复到常人的状态，也是器官及体制恢复到健康的状态。一般需要6--8周，民间俗称“坐月子”。其实，“月子”是指胎儿娩出至满月（30天），二者不完全一致。坐月子是一个保健的过程，当然，坐月子要瘦回去是不可能的，只要先让身体恢复好，后期才能更有条件瘦下来！

相信妈妈们都很重视“坐月子”期间的食补和休养。月子期是产妇身体康复、以良好的身体和心理状态养育婴儿的关键时期，这个时期妈妈们会有哪些生理变化？如何做到合理的饮食、卫生、运动？妈妈们应该如何调整生产后的心理变化？这一系列的宝妈保健问题，你知多少呢？