孕期吃水果会胖吗？答案让人吃惊！
发布时间：2021-04-20 13:58文章类型：原创
孕期要多吃水果，水果富含各种维生素，对孕妇有较好的营养补充，我们将其列为绿色、健康食品。很多人减肥过程中，就以水果充饥，也是目前较为流行的水果减肥法。而水果会不会导致发胖呢？
答案是会的。是不是很吃惊？其实在孕期，就连喝水都能长胖，更别谈吃水果了。
在孕期孕妈往往容易饿，并且摄入量比较大，水果自然会被当作为辅食。然而，不正确的吃法，不仅无益处，还会发胖哦！
原因1、水果虽然富含营养，但糖份也高，在没有运动消化的情况下，糖份也会转化成体力的脂肪。所以，水果也不宜多吃。
原因2、影响胃口，爱吃水果而不吃饭，水果也也容易饱，从而没有进食主食。
原因3、吃多了易得糖尿病，特别是以水果为主食的孕妇。据了解，大部分水果都是甜的，富含果糖，特别是秋季水果盛产的季节，孕期最好是不要吃太多。
而如果以水果当主食，所摄取的营养也是有限的，宝宝的发育也将可能受损，宝妈也是得不到更多的营养。所以，水果每天也要适量，同时选择一些含糖量低的水果。
