怀孕后很多准妈妈会记录怀孕的日期，记录胎宝宝在妈妈肚子里的点点滴滴，好在宝宝来临时做好准备。那么你们知道怀孕的日子是什么时候开始，怀孕时间该怎么算吗？

怀孕了日子该怎么算

我们说十月怀胎，并不是我们平时所说的十个月的时间，而是说十个妊娠月，每个妊娠月为28天，分为4周，每周7天。

1、一般计算怀孕的日子都是从末次月经的第一天开始计算的，从那天开始往后推算280天，也就是整个妊娠期。计算预产期的方法可以从末次月经的第一天开始算，月份加9或减3，日期加7，就是预产期。预产期只是一个估计值，实际分娩时间往往与预产期有1-2周的出入。

当然这种方法对于月经周期比较长或者月经周期不规律的孕妈妈来说，并不是很准确。我之前有个同事，就是两个月才来一次月经，停经十多天感觉不对劲，就去药店买了验孕试纸测是否怀孕，结果果然“中奖”了。怀孕不久后去医院检查，医生说她已经怀孕快3个月了，但是B超却显示才一个多月，这出入也太大了，后面还是我同事告诉医生说她的月经周期是两个月，医生才让她下次再来复查。

2、如果月经周期较长或者月经周期不规律或者记不清末次月经时间的，可以在孕早期做B超检查。通过B超测得胎儿双顶径、头臀长度及股骨长度，由此估算怀孕的时间，从而推算出预产期。

3、如果记不清末次月经时间，怀孕的日子还可以通过末次和老公啪啪啪的日子来计算，也就是从末次和老公啪啪啪的日期算起，加上266天就是预产期。为什么是266天呢，因为如果月经规律的话，真正受精的日子要比末次月经晚14天，所以280减去14，就是266。

4、如果记不清末次月经时间，还可以根据胎动日期来进行计算，一般胎动开始怀孕后18-20周。预产期的计算方法为：初产妇是胎动日期加20周，经产妇是胎动日期加22周。

5、还可以通过孕吐反应来推算预产期，孕吐开始时间一般是怀孕6周左右，也就是怀孕42天，由此向后推算到280天。

上面几种方法都能算出怀孕的日子，从而推算出预产期的日子，但是由于预产期只是个估算值，所以都存在一定的偏差。孕妈妈们也不要过于纠结，最主要的是定期产检，多多关注胎儿的发育健康状况就可以了。