目前是没有科学依据，能证明宝宝的肤色跟孕妈的饮食有关。不会说吃了某种特定的食物会导致宝宝变黑，比如最常见的孕期吃了酱油、桑葚等食物，宝宝会变黑，这是不靠谱的。

孩子的肤色更多的取决于父母基因，遗传父母的肤色，有的也可能隔代遗传，同时，肤色还和后天的日晒有关。

有的父母肤色偏白，宝宝刚出生的时候是偏白的，可抱出去多走了两次，就变暗变黑了，这孩子可能就是易晒黑体质。

孕期内多吃富含维生素的瓜果蔬菜，三餐均衡，荤素搭配，丰富的营养有利于胎儿的发育，长得很好，那生出来的宝宝没过两天可能就是白白嫩嫩的。反之，营养跟不上，总吃不健康的食物，那宝宝发育不好，呈现出来的肤色也不妙。

总体来说，孕期综合的营养是非常重要的，别为了让宝宝白一些，大量偏食白色食物，比如牛奶、豆腐、芡实等，反而不利于孕妇的健康、胎儿的发育。