怀孕以后一算预产期，是在俗称毒月的农历七月份，当时觉得好恐怖啊，因为听别人说月子里要来一个月的大姨妈，还不能洗澡洗头吹风扇，瞬间世界都崩塌了。怀孕以后就在学习，能不能折中的找到一个能坐好月子的办法，结果科学的坐月子让我茅塞顿开。

天气热，可以开空调啊。其实开了空调，不要对着自己吹，就跟冬天坐月子一样，没有什么不敢的。但是空调会比较干燥，最好买个加湿器或者放盆水在房间里，偶尔开窗换气，保持空气清新。

放心每天洗头洗澡。刚生完孩子，很容易冒汗，全身脏兮兮的，那么多细菌自己伤口不好恢复，全身不舒服就算了，宝宝吃奶也不卫生呀。

月子服长衣长袖，毕竟开了空调，刚生完宝宝比较虚弱体质差，主要是防止着凉，喂奶方便。

夏天侧切和剖腹产伤口容易出汗恢复慢，每天用高锰酸钾坐浴，完了擦干。减少细菌感染，早点恢复。

有体力活动以后尽量多活动增加恢复，躺着不会对伤口恢复更好，多喂奶，收缩子宫。

饮食清淡，切忌油腻。不然容易堵奶或者便秘。每天满头大汗跟洗手间抗战时比生孩子还辛苦。（敲黑板划重点！！！）

喝白开水就能增加奶量，奶量不是因为吃好的油腻的就会多，营养均衡足够，喝足够多的水，奶就会很多了。不需要滚烫的水现喝，也不需要加了什么特别的草药的水。

心情要放好，月子里因为雌性激素还浮动，情绪会很大，跟家人沟通好带娃的事宜，少生气，少折腾，少乱想，一切都不是事，好好休息，宝宝带好就行。

在月子里，只要妈妈舒服了，才会更好的投入到角色里好好抚养宝宝，宝宝会把最可爱的自己反馈给妈妈。只要做好这些点，我觉得宝宝都会特别好带的。

这是我的个人经验，现在女儿十个多月了，我的体质比孕前好很多，也不怕冷了，女儿也很少哭，比较好带。分享出来希望对你有帮助。