我生了两个了。生二宝时从150到现在的120，平台期了。多希望能再瘦10斤啊。

月子里就想瘦啊。有点难呢。毕竟一家人望着你喂奶呢。而且你自己也生怕奶水不足。有奶水充足的情况下还是可以注意钦食的。

1.完全不吃盐或调味品。产后第1周的主要目标是“利水消肿”，使恶露排净，因此绝对不能大补特补。正确的进补观念是：先排恶露、后补气血，恶露越多，越不能补。饮食上更应力求清淡、少盐、忌脂肪、趁热吃饭、细嚼慢咽、谢绝零食等等，如能遵守这些原则，月子内的进补就不会有发胖之虞，可谓两全其美。

2.使用腹带和及时运动。生产过后一定要绑腹带，最好连睡觉也不例外。我就是两个孩子都生在夏天，热啊。根本不想绑腹带，结果就是肚子消不下去。一般来说，产后14天就可以开始进行腹肌收缩、仰卧起坐等运动，喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。

3.早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有助消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。

4.母乳喂养不仅能够使身体快速的恢复，还能达到减肥的效果，对宝宝的健康成长更有益。

美丽的少女，为母则刚。努力奋斗吧。