我知道的传统习惯有，戴帽子穿长袖长裤穿袜子，说不能见风，见风疼。不能洗澡洗头。食物里不能吃作料。要吃油腻汤水下奶之类。

个人最不喜欢的坐月子禁忌就是6月要我穿成粽子避风。不能理解什么都往虚无缥缈的风上靠，说吹了风要疼。我宝宝出生在6月，黄疸偏高照蓝光,接着还有个肺炎早期要住院，宝宝住院那几天就是在我月子里，我就穿着短裙拖鞋天天开车去医院送母乳了(和老公一起去，因为我想去)...不戴帽子不穿长裤不穿袜子。婆婆和我妈都在家里照顾我月子。家里有时候来亲戚朋友长辈，都会万分吃惊苦口婆心地叫我穿多点，说哪儿见风哪儿疼，婆婆就会附和说我不听话。结果后来被念叨久了，知道有长辈亲戚来探望就提前穿成粽子，人走了就脱了。婆婆也对我很无奈了~我妈倒是无所谓，因为她也不懂不信这些。

我大概也是犟，因为高中到大学在国外呆了七八年，习惯了冷水冷饮，看多了别人生完护士端来一杯冰激凌的犒劳，特别不能理解婆婆和其他亲戚口中的万恶之源，风。产妇生完出汗多，吹风容易感冒是真的。但是现在条件这么好，出汗擦了换个衣服冲个澡就好了，有空调有吹风机家里恒温哪儿容易受凉？我比较爱运动，身体还算好，怀孕游泳到8个月，不怎么生病。生完5天后就天天洗澡洗头，不洗受不了。期间没有感冒过。

我怀孕9个月有轻微水肿，导致了腕管综合征，症状是手腕手指疼，生完了月子里手腕也确实是疼的，随着体内水分的排出，出了月子手就完全不疼了。家里婆婆和老妈还是很给力的，我主要负责奶宝宝，宝宝月子里就成天睡觉，哭了爸爸哄，家务事不做所以休息得比较好，目前宝宝2个多月，全身上下哪儿都不疼，身材也基本恢复了。其实孕后身体疼多半是身体激素变化，水肿，和怀孕劳损，带孩子劳损引起的。

关于吃东西，吃清淡点我觉得没错，不吃盐不行的，会导致电解质失调的。吃得清淡营养对月子里自己身体恢复，对新生宝宝脆弱的肠胃也有好处。好在我平时口味就淡，吃低油低盐的食物就好啦。

再说到下奶，最下奶的是....水！保证蛋白质供应，多吃点瘦肉鱼类，什么鲫鱼汤西红柿肉片汤，又营养又不油腻。那种过分油腻的猪蹄汤老母鸡汤没啥好处。只会让你堵奶，让你发胖。好在吃东西方面家里基本听我的，因为我第一周吃了一次猪蹄汤立刻堵奶发烧了，再拿出相关的书给婆婆妈妈看立刻有了说服力了，血的教训。