一般女性的最佳生育年龄是23~28岁，在医学上，35岁以上的产妇都属于高龄产妇。我国妇女初婚和初育年龄呈现不断推迟的趋势，加之我国“二孩”“三孩”政策的全面放开以及妇女生育意愿的下降，高龄产妇的队列逐渐“壮大”。甚至，越来越多的女性在40岁左右生育二胎。高龄会带来什么样的风险呢？为了保障母婴安全，这里整理了高龄孕妇注意事项，希望对大家有所帮助。

　　高龄孕妇注意事项


　　1.产前备孕：

　　高龄产妇的身体机能相对年轻孕妇较差，因此需要更加严格的生活调整，比如孕前3个月提前补充叶酸，调整生活方式，增加锻炼身体状态尽量大道最佳状态迎接新生命的到来。

　　2.孕期调养：

　　进入妊娠状态后，孕妇同样需要增加运动，并注意饮食结构。均衡的饮食可以保证孕妇和胎儿获得必须的营养，而适量的运动则有助于改善体质，减轻孕期不适。建议遵嘱医生或营养师的建议，选择合适的运动方式，如瑜伽、散步、游泳等。

　　3.注意心理健康：

　　怀孕和产后的心理状态对孕产妇和胎儿都非常重要。35岁高龄产妇多处于事业发展期，而父母也多步入老年，她们将会面临更多的焦虑和压力，因此特别需要注意心理健康。家人要多注意关注心理状态，进行交流，并鼓励她们多参与孕妇学校、分娩课程。

　　4.做好产后计划：

　　产妇多数在产假结束后就需要回归工作岗位，受年龄影响，高龄产妇身体恢复速度慢于适龄女性。因此需要跟家人积极沟通，提前准备好产后坐月子事宜，比如是请月嫂还是去月子中心坐月子。协调好喂养方式佳、挺支持、产后康复等内容，保证产妇和宝宝的健康。

　　高龄产妇是选择剖宫产还是顺产呢？


　　1.没有明确的剖宫产指针时，提倡顺产35岁以上虽然为高龄产妇，但是条件许可的话，如身体检查一切正常，而且胎儿体型适中，胎位正，各种指标都显示正常，此时可以考虑顺产。但是如果产妇年龄超过40岁则最好选择剖腹产。

　　2.有高危因素的可以选择剖宫产高龄产妇是妊娠高危人群之一，由于高龄产妇的宫颈一般比较坚韧，开宫口慢，自然生产困难，所以剖宫产在高龄产妇中比较普遍。如果孕妇有数次宫腔操作经历，极有可能存在胎盘植入或者胎盘粘连的情况，这样会使产后出血的机率增大，此种情形下同样建议做剖腹产。40岁以上身体素质较差剖宫产可以有效降低分娩过程中胎儿缺氧的风险，不会对孕妇机体造成过大的影响。