月子中心

在科学坐月子中，对坐月子的时间一般是一个月（30天）的时间，也有坐45天月子的话说法；然而排恶露正常情况下在三周即可完成。重要的是根据自己的体质来决定是否要多坐几天月子！

母乳是新生儿宝宝最佳的饮食，所以在非特殊情况下，宝宝6个月之前是不建议随意更换喂养方式。如果出现母乳少的情况，需要及时通过各种方式，或是催乳，或是调节饮食等方式，促进奶水的分泌。当然，宝宝刚出生的一两天出现奶水少是正常情况，需要尽快调节心态，不要过于紧张。

可以将奶水挤出后进行存储，但一定要存储得当，密封以及放放冰冻室，要用时解冻后再微加热即可。当然奶水多的情况，也可弃之...胀奶不仅难受，长期还将出现胀块，而如果胀奶时间过长，奶水也不够新鲜，所以要及时让宝宝吸。

按照规律饮食，宝宝一天需要喂7、8次左右，最好是间隔不要太短，新生儿并没有饱的意识，短时间多次喂奶易出现宝宝积食的情况。

宝宝多多少少都会出现吐奶的情况，宝妈不要惊慌，及时给宝宝做好清理，同时注意宝宝的睡姿，不要上身往下倾斜。要注意宝宝吐奶后的反映，如果出现频发呕吐，哭闹不止等，就得赶紧看医生。一般在喂奶后吐一、两次都没多大问题，为防止多次吐奶，可将上半身抬高。考虑到宝宝吃太多的原因，可以稍微减少，让宝宝不要吃撑。

在进入月子期后，前几天的确不宜洗头洗澡，特别是洗头，需要格外注意不要让水碰到头皮，易让水份阻挡毛孔，导致大胆缺氧，加上水份水份湿冷，容易留下偏头痛问题。生完宝宝后不要立马洗澡洗头，需要掌握正确的方法，可温水打湿毛巾进行清洁，头发可让他人协助清洗，不要让水淋到头皮，一周后可采用淋浴，但不要太长时间。

根据个人体质的不同，室温也会有所差异，正常情况保持在20-24度即可，开空调的情况下，不要让空调风对着吹，同时也需要多开窗户，让室内空气流通等。

此外，冬天坐月子室内温度低时需要注意的是多穿些保暖的衣服，特别是晚上，不要让皮肤暴露出来，易受寒。

宝妈们一直担心夜间宝宝会饿着，而每次又是在自己熟睡的时候被宝宝吵醒。特别是新生儿，夜间可能需要喂养三次左右，宝妈可以掌握时间规律，白天多休息，在夜间感觉宝宝隔的时间过长，看到宝宝在吸吮时，可不用叫醒宝宝，怀抱宝宝给宝宝喂奶。

坐月子期间，应当以清淡饮食为主，同时需要注重营养，各种汤类及豆类为宝妈补充蛋白质、钙、铁等。

同时还会有一些饮食禁忌，禁吃生冷辛辣，需要注意肠道健康，以及寒性食物易对宝宝体质造成负担。

晒太阳可促进宝宝黄疸代谢，同时促进宝宝钙吸收，补充天然维生素D，也助于宝宝抵抗力。晒太阳时，要选择正确的时间段，自我感觉阳光的热度，要选择温和的阳光，不要对着宝宝眼睛晒，避免宝宝晒伤，也不要晒太长时间，正常晒10分钟后隔小会再晒。正常一天晒30分钟就足够了。当然也不用天天晒太阳，同时需要注意宝宝有没有出汗，及时给宝宝更换衣服，及时给宝宝补充水份。

新生儿宝宝不宜过早竖抱，建议两个月内不要坚抱、让宝宝抬头等动作。此外，要注意宝宝的睡姿，正确的睡姿是平躺仰卧。

正常情况下，宝宝满百天即可吃其他辅食了。（民间的说法是：开荤，意指100天后，喝勺清淡鲫鱼汤，不要放盐，喝完后就什么都可以吃了。但同样要注意，不宜吃硬的食物。偷偷告诉您，宝宝还是很爱喝的，但不要给宝宝喝太多）

现在人们坐月子时追求环境，源自于城市空气质量以及饮食都不尽人意，绿化环境不仅空气质量好，同时阳光的紫外线也较弱，坐月子更加舒心。

尿片是指尿不湿，尿布是可洗可循环利用的布料。尿片不仅方便，还不用清洁；而尿布制作起来麻烦，虽然也方便更换，但要给宝宝做清洁，更要洗尿布...各有各有好处，尿片方便，尿布可循环利用，到底哪种好呢？不少人在夏天是建议用尿布，更凉快，也更透气。

1.不要碰冷水，也不要洗头时将水打湿头皮。

2.不要对着风吹，开空调时不要对着吹。

3.注意防寒保暖，适当运动，活动筋骨。

月子病是指在月子期间发生的不适而会造成的身体问题。

产后坐月子，不仅仅身子虚弱，消耗太多能量，导致容易饿；加上需要分泌母乳给宝宝，新陈代谢也将加快，消化系统功能也会更活跃，自然饿的快。

1.存在一些身体问题，在宝妈母乳鉴定结果不宜喂养时，可以采用让宝宝喝奶粉。

2.奶粉同样也具备营养，可以选择接近母乳、清淡的口味，并不是越贵越好。

3.奶水的蛋白及各种元素都是固定的，所以一般会异于母乳，不能从宝妈身上获取应有的价值。

产后需要等待体内恶露排干净，可以通过一些健康饮食帮助身体调养，排出后肚子自然会消掉些。而后期可以做一些产后运动调整，加上饮食的控制，达到月子减肥的效果。

如果是冬天，可以给自己及宝宝涂抹一些干裂的护肤品。目前皮肤护理人们认为是采用一些对皮肤刺激小的护理品，但建议是先不用，等恶露排出后，也就是坐月子期间后再做皮肤护理保养最佳。

坐月子是给女性的重生机会，需要良好的室内外环境，皮肤会在月子保养期间自然好，原因是新陈代谢及分泌系统都得到了改善，体内许多毒素也将排出，加上健康的饮食，皮肤自然也会好起来。但不建议用护肤品哦，容易堵塞毛孔，让皮肤深入吸收而造成依赖性。

1.产前产后缺乏运动，渐渐的肌肉褪去，也长了不少肉，这些都是脂肪呐，当然会让您感觉松弛。

2.特别是肚子，如果没有做产后护理，容易产生赘肉，难已消掉。

3.产后消耗大量的体力，处于虚脱的状态，皮肤弹性也受其影响。

不少人会挑选好时间生育宝宝，然后在气候较好的时候坐月子，目前有人认为5月份及10月份坐月子最佳，不会太冷也不会太热，但不管是什么时候坐月子，都要注意气候的变化。

宝宝吃得太急，或奶水较多的情况，容易造成呛奶，需要立即停止让宝宝吸吮，可竖抱进行拍嗝。

宝宝经常哭闹，不愿进食，经常呛奶，睡眠时间过长等等，都是异常情况。

不少宝妈无法把握宝宝身体热不热，毕竟宝宝还不会表现出来。如想知道宝宝热不热、冷不冷的情况，可以根据宝宝的手掌心的热度判断，宝宝手掌心热，就要给宝宝减少衣服了。

注意，宝宝的温度常人稍微高些，不要错认为是宝宝发烧了，还要观察宝宝的反映。如果宝宝低烧，可以采用物理降温法，而如果发烧请及时去大医院，在医生的建议下用药，不要盲目给宝宝吃药。

要给宝宝洗澡时，需要在喂奶后隔1小时，在宝宝不饿的情况，以及是醒着的情况下洗澡最佳，发防宝宝因为各种问题而哭闹。宝宝洗澡实际上一个很享受的过程，要确定水温适当，不要太烫，宝宝皮肤娇嫩着呢。采用盆浴时手要托着宝宝的头跟颈部，然后让宝宝在水里清洗；如果是用浴头冲法，要注意水量不要太大，可让宝宝平躺后再冲洗。要注意，给宝宝洗澡时需多人参与，避免出现意外。

只要不是早产儿，医生经检查后身体情况正常，您都不用太担心。宝宝经过母乳喂养后，一个月就能成为一个胖小子！

在医生的指导下，可涂抹一些碘伏在肚脐周围，同时不要随便触碰，洗澡擦身子时也尽量不要碰到水，等待脐带疤自然脱落。

宝宝在睡觉的情况下会突然哭一下，然后又睡着了，并且没有其它异常，可以确定为假哭，而在宝宝醒来时也会假装哭一下，不用担心，这很大可能不是在哭，而是想发出声音。

不少宝妈在为自己宝宝的营养而担心，认为要给宝宝补钙、补充DHA、鱼肝油等等，而实际上，宝宝每天有营养可以从母乳中获取，适当的补充些DHA的确也是可以的，但宝妈们要明白，宝宝如果没有异常情况，是不缺营养的。

新生儿宝宝异于常人，特别是身子的热度会比正常人高，新陈代谢较为旺盛，在夏天天气热时容易出汗，冬天时穿太多稍微动几下也会出汗，皆为正常现象。

宝宝出汗后，及时清洁，可用湿水打湿毛巾后擦一下，同时给宝宝垫汗巾，避免经常换洗衣服。

从医学上的角度上来讲，这不叫黑，而是红，因第一眼是黑，细看就是因为过于红润。随时时间推移，三天后即可看到宝宝红润的皮肤，只要宝宝黄疸没有问题，宝宝的皮肤在一个月即可看到白里透红的娇嫩皮肤！