分娩之后，咱们首要的任务就是让宝宝多进行吸吮，可是总有些妈妈不想让孩子吸，上来就想着奶粉喂养，怕自己娇贵的乳房受到损坏，甚至怕变形、下垂。确实，作为女人，胸部、身材、脸面都是最真贵的，如果上一辈，咱们的父母要是这样想的话，我相信，也就没了现在的我们，所以，妈妈们一定要让孩子吃母乳，这样对孩子才是最好的。

美，是每个女人渴求的！没有人不爱美，但是爱美虽重要，孩子更重要，从咱们自己身上掉下来的一块肉，难道就让他随之东流？这显然对孩子是不公平的。至少6个月前，咱们都要坚持母乳喂养。

那么，今天咱们先分析一下，奶水少的原因，再分析吃什么奶水会变多！希望妈妈们有奶水把它读完，势必对你们有一定的帮助。

其一、气血不足导致奶水不足。

气血不足是我们很常见的问题，妈妈分娩之后，营养跟不上就很容易造成气血不足！所以，产后要多注意营养，期间要多喝红糖水，这样对身体恢复更有帮助，从而能稳固咱们的奶水。

其二、过于劳累，睡眠质量不好。

不注意休息，过于操劳，劳累，也会影响乳汁分泌！有些妈妈是自己带孩子，所以，什么事情都是亲力亲为，没有一个贴心的老公，自然身子恢复较慢，也会影响奶水。

其三、心情不好、生气回奶。

为什么很多产后都会压抑，心情不好。因为本身咱们产后就很劳累，没人理解，父母又不理解咱，宝宝又苦恼，这些原因就导致心情极端，心情不好，也会对乳汁分泌有很大的影响。

其四、营养跟不上，汤水喝的少。

这个就是妈妈所问道的问题，产后多喝点汤水，多吃肉，对身体体质恢复更快，像猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤对下奶都是很有帮助的。