这些孕前准备你都做好了吗？
发布时间：2021-04-20 15:08文章类型：原创
在组建新家庭之后，每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝，在迎接新生命来临之前，也许我们每个人都有过憧憬和幻想，都希望有一个健康的宝宝，幸福的三口之家，在准备怀孕前夫妻应该做那些准备呢？
1.孕前检查：
女性35岁以上，孕前最好做个检查，看看自己的生育能力如何，像是输卵管堵塞、子宫肌瘤等在高龄女性中还是比较多见的生育问题。
2.调整饮食：
叶酸帮助预防胎儿神经管畸形等疾病的好帮手，备孕夫妻都应该注意补充哦。
除了叶酸，像是蛋白质、维生素、矿物质、微量元素、适量脂肪等，也不能忽略，饮食科学，不求吃的贵，要求吃的全、吃的均衡。
3.注意休息：
备孕和怀孕期，良好的作息是非常重要的，如果你是工作狂，建议留给自己休息的时间不要太少哦。
4.注意运动：
经常有备孕和怀孕的女性问，我感冒了怎么办，还能继续备孕或者妊娠吗？会不会对胎儿不好呀？想尽量避免这种让你纠结的问题，运动是好帮手。
5.放松心情：
精子和卵子能否受精，受精后能否顺利着床，都跟内分泌有关。而内分泌的稳定，又和个人的情绪变化有关，长期情绪不佳就容易扰乱内分泌。
6.排卵期：
虽然排卵期不是唯一可以怀孕的时间，但是却是受孕率最高的时间，所以，抓住排卵期是提高受孕率的重要一步。
为了孕育一个健康 Baby，准爸爸妈妈们需要戒掉一些不良生活方式。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言，要一个健康的 Baby则更要让身体心理充分准备。在孕前准备中，准爸妈们有必要做一些基本的知识和预防。为了孕育健康 Baby首先要保证自己的身体健康。
