在备孕期间，每个想要宝宝的女性都想让自己的身体达到最健康的状态，于是各种健身运动备受青睐，跑步算是其中一个。

备孕期间做跑步等健身运动，可以让身体达到一个健康的状态，从而有利于怀孕。备孕期间做健身运动，还能够锻炼肌肉，帮助去掉多余的体重。

但是运动也不能过度，运动是能帮助我们去掉多余的赘肉，减轻体重。但是一旦过度运动，会导致身材过于苗条，是会影响排卵的。备孕的未准妈妈都知道，如果不排卵，怀孕也就无从说起。

另外，剧烈的运动会使我们身体的温度升高，这样也会影响受孕的。

所以，备孕期间，可以适当的做些运动，比如慢跑、游泳、瑜伽、体操等运动，每次运动时间不要太长。运动前记得做热身运动，还要多喝水，感觉有点累就停下来休息。